食得勝營養工作室

薑，是一種被用來煮菜的香料。它具有獨特的辛辣香味，可提升菜的香味。薑也是一種天然的良藥，我們常常會聽到老一輩的人說：『天氣涼了，煮杯薑茶來喝，可以必免感冒』。沒錯，生薑可以促進血液循環，在冬天時可幫助我們保暖。但是你知道其實生薑還具有其他對身體好的功用嗎？以下我整理了幾點生薑對我們人體的好處。

洛神花是一種天然草藥, 最早起源於印度, 之後隨著人類發現新大陸的歷史, 洛神花已經傳遍了世界各地, 包挎馬來西亞, 非洲, 牙買加, 墨西哥, 巴西。

洛神花對於寒冷天氣非常敏感, 所以只能生存在熱帶地區。最佳種植在戶外有陽光照耀的地方。

我想大家應該都知道，要增強免疫力，就要平時做起。醫生常常會說，“生活作息要正常和注意個人衛生習慣，就可以減少生病的機會“。確實，醫生的建議是增強體抗力的最佳方法，但是你知道腸胃系統和免疫力是息息相關的嗎？其實，有很多的疾病和症狀都是因為腸胃出了問題，像是過敏，關節炎等各種症狀。如果你身體有一些疾病或不舒服的症狀，怎麼看醫生終究看不好，你不訪試試先照顧好腸胃系統，如過你的症狀是因為腸胃系統出了問題，你將會體會到意想不到的好轉。我將會在這篇文章裡教你如何在平時做好腸胃保養。但首先，我們必需先了解免疫系統和腸胃系統之間的關係。

我們的腸胃裡其實住了很多的好的細菌和壞的細菌，好的細菌又稱為益生菌，壞的細菌則是會讓我們的身體生病。益生菌的功能是看顧壞的細菌，不要讓他們繁殖過多，導致影起疾病。益生菌另外的功能則是製造維他命B群，幫助我們製造紅血球和提升我們的精神。我們的身體必須要有這兩種菌才能生存，而這兩種菌必須平衡，過多的益生菌或過多不好的菌都會使我們生病。那如何保持腸胃細菌的平衡呢？以下三點飲食習慣可以幫助你保養腸胃系統。